ZAJĘCIA TANECZNE

Na zajęciach tanecznych ćwiczysz nie tylko ciało ale i umysł !! To wg. lekarzy najlepsza forma treningu dla mózgu! 🙂


ZAJĘCIA DLA SINGLI, PAR, NARZECZONYCH I ZNAJOMYCH. Na wszystkie grupy można przyjść w parach lub solo.

 PROGRAM ZAJĘĆ:

Można dołączyć do każdej grupy , gdyż zawsze nowe osoby uczymy powoli od podstaw  bezstresowo.

Dzięki nauce u nas zdobędziesz umiejętności taneczne, a przy okazji wyprostujesz się, zdobędziesz zgrabną sylwetkę, kondycję i swobodę ruchów.

TANIEC INTUICYJNY – to  poruszanie ciałem w rytmie i w sposób, jaki czuje nasze ciało – bez schematu , bez choreografii. To uwalnianie emocji bez wstydu i poczucia, że ktoś może nas oceniać. To także forma pracy nad ciałem, w której sedno stanowi szczerość wobec samego siebie, autentyczność, spontaniczność i prostota. Ta aktywność ruchowa ma znaczenie terapeutyczne .

LEKCJE INDYWIDUALNE DLA NARZECZONYCH – uczymy tańca wybranego przez parę wraz z choreografią , dzięki której Młoda Para wspaniale zatańczy swój pierwszy taniec na uroczystości weselnej. Dostosowujemy indywidualną choreografię do możliwości tanecznych i czasowych klientów , sukienki panny młodej oraz warunków na sali weselnej. W ramach opłaty doradzamy także w zakresie organizacji wesela. Uczymy nie tylko wybranego przez parę tańca, ale również całej oprawy – dzięki czemu taniec Młodej Pary jest czymś wyjątkowym.

LEKCJE INDYWIDUALNE LUB GRUPOWE NA ZAMÓWIENIE – uczymy pary i osoby pojedynczo wybranego przez nie tańca lub sami doradzamy co wybrać, aby potrafić zatańczyć w klubie, na imprezie firmowej czy na weselu.

INDYWIDUALNE LEKCJE ELEGANCJI RUCHU –  zajęcia dla pań, którym zależy na nabyciu umiejętności ładnego poruszania. Podczas lekcji doradzamy także jak dobrać strój i jakie uczesanie będzie dla niej korzystniejsze. Dzięki tym zajęciom każda kobieta uwierzy w siebie, poczuje się kobieco co będzie mieć odbicie w jej życiu osobistym i zawodowym.

 


ZAJĘCIA JOGI ŚMIECHU I SESJA ODDECHOWA

 dla tych co chcą poprawić zdrowie , psychikę i dążą do rozwoju osobistego.


FIZJOLOGICZNE KORZYŚCI ŚMIECHU : uruchamia , ćwiczy  i rozluźnia mięśnie, , poprawia oddychanie, stymuluje prawidłową cyrkulacje krwi, obniża poziom hormonów stresu, zwiększa odporność organizmu, podwyższa prob bólu i zwiększa tolerancję na ból,

PSYCHOLOGICZNE KORZYŚCI ZE ŚMIECHU : obniża poziom stresu, lęku niepokoju i napięcia , poprawia nastrój, zwiększa wesołość , wzmacnia szacunek do siebie , nadzieję , energię , witalność , poprawia pamięć , stymuluje twórcze myślenie, ułatwia rozwiązywanie  problemów, zwiększa uczucie przyjazności  sprzyja tworzeniu tożsamości grupowych poprawia jakość życia., Ripoll, R.M. The TherapeuticRole of Laughter in Medicine. Alternative Therapies. Piotr Bielski Joga śmiechu Droga do radości s. 85-86

ODDECH: jest z nami każdego dnia a tak bardzo nie doceniany,  głęboki oddech daje nam zdrowie , spokój , jasność umysłu, pozwala uwolnić emocje i obniżyć poziom stresu. Przenosi naszą uwagę z sytuacji zewnętrznej do swojego wewnętrznego ja , daje równowagę w sferze psychicznej i fizycznej . Daje poczucie bezpieczeństwa. Otwiera nas na nowe możliwości, gdyż daje wolną przestrzeń w umyśle i sercu.


INFORMACJE DODATKOWE


Budynek – Zespołu Szkół Poligraficznych z 1920 r.

Budynek z historią,  zachowane niektóre korytarze jak w filmach akcji, idąc na taniec  można nawet zobaczyć prace fotograficzne i studio ! 😉

Zapraszamy singli i pary.  Pary tańczą ze sobą ,  single z osobą zapisaną na zajęcia przez szkołę ewentualnie z prowadzącym/prowadzącą zajęcia – po uzgodnieniu  .

Strój dowolny – taki w jakim dobrze się czujesz, z tym że doradzamy buty z obcasem. Część osób ma buty sportowe . Natomiast dla pań  niewskazane baleriny – szkodliwe dla kręgosłupa (opinia ortopedy) i utrudniają poprawne stawianie kroków . Na taniec intuicyjny, jogę śmiechu i sesję oddechową – polecamy miękkie jazzówki lub ciemne ciepłe bawełniane skarpety.

Zapewniamy :

Naukę bezstresową . Powtarzamy kroki i figury od podstaw aż do skutku. Radosną atmosferę

 Świetną, doświadczoną opiekę instruktorską .

Zajęcia tańca prowadzone są na salach z lustrami o pow. 60 -200m2,

Grafik zajęć dostępny tutaj – zapisy mailem, lub smsem (+48 696 498 423).

Rejestracja obecności oraz wpłaty – min. 10 min przed zajęciami

KONIECZNA ZMIANA OBUWIA.

Muzyka bez praw autorskich ZAIKS, STOART, ZPAV